Começar {uma|a] uma jornada de emagrecimento pode ser desafiador, mas com o suporte certo, você pode alcançar seus objetivos e experimentar os benefícios de um estilo de vida mais leve. Começando, é fundamental definir metas atingeveis e estabelecer hábitos alimentares sustentáveis. Inclua diferentes frutas, legumes e alimentos ricos em fi